Фитнес-клуб "VorFit"

VorFit- первая студия совершенства тела в городе Новый Уренгой. Ещё никогда стройность не была такой легкой и кайфовой

VorFit-это:
❤️ про легкость, про наслаждение, про красоту движений, про любовь к себе и своему телу;
❤️ любимый зал, который всегда рядом(Северная часть;Южная часть)
❤️ профессиональные инструкторы, вдохновляющие на личные рекорды;
❤️ невероятно крутые, энергетически заряженные тренировки;
❤️ гость студии- центр Вселенной ;
❤️ просто и понятно о питании;
❤️ бонусная система. Покупай абонемент и копи баллы;
❤️ в день рождения – тренировка в подарок❤️корпоративный фитнес и бонусы организациям.

ТЫ ДОСТОЙНА ЛУЧШЕГО… лучшего фитнеса!

Рады видеть вас на наших огненных тренировках! Все вопросы по телефону
☎️ 8-963-497-00-09

Северная часть: мкр. Восточный 2/3
Южная часть: Геологоразведчиков, 3

Наша группа вконтакте http://vk.com/Vorfit _nur

Наша сайт:
https://taplink.cc/vor_fit

Электронная почта: fitness-nur@mail.ru

---

Последние новости из группы вк:

Друзья, готово расписание наших огненных тренировок
Записывайтесь наслаждайтесь последним месяцем лета
Записаться можно в виджете нашей группы или в UDS

---

СТРЕТЧИНГ НЕ РАВНО ШПАГАТ.
Почему мы не сажаем на шпагаты, и чем они опасны.

Друзья, признавайтесь хотели бы вы сесть на шпагат?
Если вам нравятся зрелищные фото красоток на шпагатах, то открою вам тайну из мира разумного фитнеса с неврологическим уклоном

Когда вы тянете себя с целью посадить на шпагат, вы тянете не только связки и мышцы, но ещё и НЕРВЫ. А они совершенно не любят, чтобы их тянули!

Кроме того растяжка сама по себе вещь очень бессмысленная, так как у нас есть фасция(соединительная ткань) поверхностная и глубокая, в мышце. И вот эта сама фасция не тянется совсем! Это крайне неэластичная ткань.

Но и это еще не все:

По особенностям строения тазобедренного сустава (ТБС) у каждого своя норма движения и кому-то даже природой не дано сесть на шпагат. Шпагат - это трюк, так как если разгибание в суставе превышает норму, это влечёт за собой РАЗРЫВ мягких тканей, соединительная ткань угнетается и становится более рыхлой и не упругой, риск отлома тазовой кости
Вам точно это надо?

Телу не нужен шпагат( конечно при условии, что вы не балерина)! Он не физиологичен для нас. Прежде, чем садиться на шпагат ради красивых фото, спросите себя, стоит ли оно здоровья!

Что же тогда делать, если не растяжку?
Конечно мобилизацию (MOBILITY)! Стретчинг в нашей студии как раз направлен именно на это!
На таких тренировках мы повышаем мобильность суставов. Зачем?

✨Во - первых только при движении происходит питание в суставе, а это отсутсвие болей, хрустов, дискомфорта.

✨Во вторых, при нормальной подвижности сустава у вас увеличится амплитуда движений во всех упражнениях и как следствие включение целевой мышцы в силовых тренировках.

Если проще, то здоровые суставы- это правильно работающие и включённые ягодицы во время тренировки

Ну и Для комфортной жизни в своём теле достаточно развивать базовую гибкость, чтобы без труда повесить шторы или помыть окна и просто двигаться в удовольствие

---